사람들이 맹신하고 있는 잘못된 의학상식 20가지(① 1~ 5까지)

 

 

 

 

 

    

사람들이 맹신하고 있는 잘못된 의학상식 20가지(① 1~ 5까지) 의학상식 (지식 iN) 2014/10/28 01:20 http://blog.naver.com/eomkidong/220163786127 전용뷰어 보기 사람들이 맹신하고 있는 잘못된 의학상식 20가지(①)     건강에 관해서 말할때(when it comes to health) 아무도 이의(異議)를 제기하지 않는 것들(some facts that nobody questions)이 있다.   가령, 탄수화물을 섭취하면(eating carbohydrates) 살이 찐다 (make you fat)든가, 윗몸 일으키기(sit-ups)가 똥배를 없애준다 (shift a pot belly)든가 하는 것들은, 많은 사람들이 맹신(盲信)을 하고 있는 수많은 건강(健康) 통념(通念)들 중에 하나다.   영국(英國) 일간지 데일리미러의 의학(醫學) 전문기자가 말하는 잘못된 의학상식(醫學常識) 20개를 살펴보자.       1,탄수화물이 살 찌는 원인이다? 녹말(綠末) 성분(成分) 음식(starchy foods)은 크림이나 마가린과 같은 실제 지방(脂肪) 성분이 더해졌을 때만 살을 찌게 한다(only become fattening when actual fat, such as cream or margarine, is added).   탄수화물(炭水化物= carbohydrates)은 칼로리가 지방(脂肪)의 절반도 되지 않을(contain less than half the calories of fat) 뿐 더러 더 많은 포만감(飽滿感)을 줘서(tend to be more filling) 과식을 덜하게(make you less likely to overeat) 해준다.     2,물을 하루에 8잔은 마셔야 한다? (need to drink 8 glasses of water a day) 지나치게 많은 물(excessive amounts of water)은 실제로는 건강에 위험할 수 있으며(can actually be dangerous for health), 심지어 치명적일(be even fatal) 수도 있다.   대부분의 사람들(most people)에게는 750밀리리터~1리터(ℓ) 정도만 필요하며(only need 750 milliliters to one liter), 이 정도는 쥬스, 차, 커 피, 맥주 등을 통해서도 섭취(攝取)할 수있다(can get this from juice, tea, coffee, beer and so on) 있다.     3,독감 예방주사가 오히려 독감에 걸리게 할 수 있다? 독감주사(the flu jab)는 생백신(a live vaccine)이 아니다. 따라서 바이러스 감염을 일으킬 수없다(can’t infect you with the virus).   사람들이 그러한 생각을 하게 되는 것은 감기(感氣) 바이러스에 대비한 예방주사(豫防注射)를 일반적으로 한 가을철에 맞게 되기(be usually given in autumn-peak time for cold viruses) 때문이다.   사소한 감기에 걸려도(get a minor cold) 독감(毒感)으로 잘못 생각하는 (misinterpret it as flu) 것이다.     4,신진대사가 느려서 (have a slow metabolism) 살이 찐다? 미국(美國) 시카고대학 연구팀의 연구 결과에 따르면 뚱뚱한 사람들 (fat people)이 더 빠른 신진대사를 보이며(have faster metabolisms),   호리호리한 사람들보다 에너지로 더 많은 칼로리를 소모하는(burn off more calories as energy than slimmer people) 것으로 나타났다.     5,임신부는 두 사람 분을 먹어야 (should eat for two) 한다? 5명의 여성(女性) 중에 2명은 이러한 잘못된 통념(通念)을 믿고 있다고 인정(admit to believing this myth)한다.   사실은 그렇지 않다. 하루 200 칼로리만 추가(追加)로 필요(必要)할 뿐 (only need an extra 200 calories a day)으로 빵 두 조각 정도에 해당 (be equal to two slices of bread)한다.   그 것도 임신(妊娠) 마지막 3개월에만(only in the last three months) 하루 200 칼로리(calories)를 추가(追加) 섭취(攝取)하면 된다.   윤희영의 News English 산책 바로가기         조선일보와 윤희영 불로거님 좋은 정보 감사드립니다. 또 다른 정보가 더 보고싶은 회원님은 하단에있는 글쓴이의 불로그 더보기와 조선일보 회사 로고를 클릭하세요.   조선일보 ; (글쓴이) 윤희영 님 윤희영 님의 블로그 더보기     - 네이버 블로그 <의료인의 꿈을 현실로 안내하는 길잡이>  엄기동 님의 글 중에서....